【2024】横向き寝におすすめのマットレス5選【選び方のポイントを教えます】

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いつも横向きで寝るので、肩こりがひどい気がする…。

 

横向きでぐっすると眠ってみたい…。

 

横向きで快適に眠れるマットレスって、あるのかな?

このような疑問に答える記事です。

 

 

この記事の内容は、次のとおり。

  • 横向き寝におすすめのマットレス選びのポイントがわかる
  • 横向き寝に適したマットレスの特徴がわかる
  • 横向き寝に適したマットレス名がわかる

横向きで寝ている人は、朝起きたときに肩や腰が痛い経験があるのではないでしょうか。

 

横向き寝だと肩や腰に負担が掛かり、背骨のS字カーブが崩れてしまうことが痛みの原因になります。

 

横向き寝の方がぐっすりと快適に眠るには、マットレス選びが重要です。

 

この記事では横向き寝の方に、おすすめのマットレスの選び方のポイントを分かりやすくお伝えしています。

 

また、おすすめのマットレスを5つ紹介しています。

 

あなたの寝姿勢にマッチしたマットレスを選ぶことで、睡眠の質が変わり疲労感なく熟睡できます。

 

ぜひ最後まで、読み進めてください。

 

 

横向き寝におすすめのマットレス【選び方のポイントを教えます】

横向きに寝る人におすすめのマットレスの特徴は、次の3つです。

  1. 体圧分散性が高い
  2. 通気性が良い
  3. 硬すぎず柔らかすぎない

この条件に当てはまるマットレスを選ぶと、快適に眠ることができます。

 

順に詳しく説明します。

 

①体圧分散性が高い

横向きに寝ていると、肩や腰に体重が集中しやすくなり、痛みの原因になることがあります。横向きに寝ると、体の凹凸に合わせてマットレスが沈み込むためです。

 

そのため、体重がかかる部分はより深く沈み込み、体重がかからないような部分は浮いたように感じます。

 

体圧分散性の高いマットレスとは、体の各部分にかかる圧力を適切に分散させ、特定の箇所への過度な圧迫を防ぐことができるマットレスです。

 

体圧分散性の高いマットレスは、体の重さを分散して圧力を低減してくれるため、痛みを軽減してくれます。

 

体圧分散性に優れたマットレスの素材には、高反発ウレタンやポケットコイルなどがあります。

 

高反発ウレタン、ポケットコイルの特徴

高反発ウレタンは、体重がかかるとすぐに元の形状に戻る弾力性があり、体圧を分散するのに効果的です。

 

ポケットコイルは、独立したコイルが体に合わせて沈み込むため、特定の箇所に体重が集中するのを防ぎます。

 

体圧分散性の高いマットレスを選ぶことで、肩や腰の痛みを軽減し、より快適な睡眠を得ることができます。

 

②通気性が良い

横向き寝の人には、通気性の良いマットレスがお勧めです。

 

横向き寝で寝る場合、体重が肩と腰に集中します。そのため、通気性の悪いマットレスでは、肩と腰が蒸れてしまい、寝汗をかきやすくなります。

 

寝汗をかくことで、マットレスやシーツが濡れてしまい、寝心地が悪くなります。

 

寝汗は、カビやダニの繁殖につながることもあります。

 

通気性の良いマットレスを選ぶことで、これらの問題を解決することができます。

 

通気性の良いマットレスは、ウレタンフォームやコイルスプリングなど、空気の流れを良くする素材で作られています。

 

また、マットレスの表面にメッシュ素材を使っているものもおすすめです。

 

③硬すぎず柔らかすぎない

横向き寝の場合、マットレスには適度な硬さが重要です。

 

硬すぎると体の曲線にフィットせず、柔らかすぎると体が沈みすぎて適切なサポートを受けられません。

 

硬すぎず柔らかすぎないマットレスとは、体のラインにフィットして、背骨をまっすぐに保ってくれるマットレスです。

 

背骨をまっすぐ保つことが大切

横向きに寝ると、背骨が曲がりやすいです。硬すぎず柔らかすぎないマットレスは、背骨をまっすぐに保つことができます。

 

具体的には、肩や腰の部分が沈み込み、背骨がまっすぐに保たれるようなマットレスを選びましょう。

 

また、寝返りを打つときにも、体が沈みすぎたり浮き上がったりすることなく、快適に寝返りを打てるマットレスを選びましょう。

 

試すことができれば、ベスト

マットレスを選ぶときは、店頭で実際に横になって試してみることをおすすめします。

 

自分に合った硬さのマットレスを見つけることで、睡眠の質が向上します。返金保証のあるマットレスもおすすめです。

 

横向きに寝る人は、これらの特徴を備えたマットレスを探しましょう。

 

横向き寝におすすめのマットレス5選

横向き寝におすすめのマットレスを5つ紹介します。

  1. モットン
  2. 雲のやすらぎプレミアム
  3. エマ・スリープ
  4. エムリリー優反発
  5. エムリリー(ハイブリッドマットレス)

順に説明します。

 

横向き寝におすすめ①:モットン

 

モットン
おすすめ度
販売会社 株式会社グリボー
販売価格 ・シングル:39,800円

・セミダブル:49,800円
・ダブル:59,800円

配送料 全国一律3,960円/1万円以上購入で無料
保証期間 90日間返金保証
芯素材 高反発ウレタン
硬さ 140N/170N/280N
厚さ 10cm
重さ ・シングル:7.5kg

・セミダブル:9.0kg
・ダブル:10.7kg

密度 30D
生産国 日本(本体)
復元率 約96%
特徴 ・自然な寝返りをサポートする反発力

・体圧分散に優れ、腰への負担を可能な限り軽減
・8万回の耐久試験にも耐える、優れた耐久性
・ダニを寄せ付けず、ホコリも出ないので安心
・体重や好みに合わせて選べる硬さ

会社のHP https://motton-japan.com/
購入先 ≫公式サイトはこちら

 

モットンのマットレスは、横向き寝の人におすすめです。

 

モットンのマットレスは、体圧分散性に優れているため、横向きで寝ても肩や腰に負担がかかりません。

 

ナノスリーが体圧を分散

モットンのマットレスは、独自の「ナノスリー」という高反発ウレタンフォームを使用しています。

 

ナノスリーフォームは、体圧を均等に分散し、体にフィットするような寝心地を実現しています。そのため、横向き寝で寝ても肩や腰に負担がかからないのです。

 

肩や腰の痛みが軽減する【口コミ多数】

モットンのマットレスを使用している横向き寝の人は、肩や腰の痛みが軽減されたという評判や口コミが多くあります。

 

また、寝返りが打ちやすくなり、睡眠の質が向上したという声もあります。

 

モットンのマットレスは、横向き寝の人にとって、腰痛や肩こりなどの悩みを解決してくれる可能性が高いマットレスです。

 

ぜひ一度、試してみてください。

 

 

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横向き寝におすすめ②:雲のやすらぎプレミアム

 

雲のやすらぎプレミアム
おすすめ度
販売会社 株式会社イッティ
販売価格 ・シングル:39,800円

・セミダブル:49,800円
・ダブル:59,800円

配送料 無料
保証期間 100日間返金保証
芯素材 高反発ウレタンフォーム
硬さ 150N
厚さ 17cm
重さ ・シングル:6.0kg

・セミダブル:7.2kg
・ダブル:8.4kg

密度 35D
生産国 日本
復元率 100%
特徴 ・凹凸加工のアルファマットが体圧を拡散し腰の負担を軽減

・厚さ約17cmの極厚ふんわりボリューム敷布団
・最高級フランスロレーヌダウン仕様であったかい!
・リバーシブルで春夏は通気性抜群!
・防ダニ・抗菌、防臭効果

会社のHP https://itty.co.jp
購入先 ≫公式サイトはこちら

 

 

雲のやすらぎプレミアムは、横向き寝の人におすすめのマットレスです。

 

雲のやすらぎプレミアムは、3層構造のマットレスで、上層部は柔らかく、下層部は硬めになっています。横向き寝をする人に適した硬さで、体圧分散性に優れています。

 

横向き寝の人は、肩や腰に負担がかかりやすいです。

 

雲のやすらぎプレミアムのマットレスは、体圧分散に優れているため、肩や腰をしっかり支えてくれます。

 

独自開発のウレタンフォームが負担を軽減

雲のやすらぎプレミアムのマットレスは、独自開発の高反発ウレタンフォームを使用しています。

 

このウレタンフォームは、体圧を均等に分散し、体にフィットするような形状になっています。そのため、肩や腰にかかる負担を軽減してくれます。

 

「寝返りが楽になった」との、口コミ多数

雲のやすらぎプレミアムのマットレスを横向き寝で使用した人の口コミでは、肩や腰の痛みが軽減されたという声が多く見られます。

 

また、寝返りが楽になったという声も、多く見られます。

 

横向き寝で寝ている人は、雲のやすらぎプレミアムのマットレスを試してみることをおすすめします。

 

 

 

 

横向き寝におすすめ③:エマ・スリープ

 

エマ・スリープ エマ・マットレス プレミアム
おすすめ度
販売会社 Emma Sleep Japan合同会社
一般価格

・シングル:189,000円
・セミダブル:207,000円
・ダブル:228,000円
・クイーン:248,000円
・キング:269,000円
セール価格は公式サイトで、確認してください!

配送料 無料
保証期間 100日間返金保証/10年保証
芯素材 ポケットコイル+ウレタン
硬さ やや硬め
厚さ 24cm
重さ

・シングル:22kg
・セミダブル:27kg
・ダブル:31.5kg
・クイーン:36kg
・キング:40.5kg

生産国 中国
会社のHP https://emma-sleep-japan.com/
購入先 ≫公式サイトはこちら

 

エマ・スリープのマットレスは、横向き寝の人にとって非常に優れたマットレスです。

 

横向き寝の人は、肩や腰に体圧が集中しやすく、痛みや不快感を感じることがあります。

 

エマ・スリープのマットレスは、独自のフォーム構造により、体圧を分散し、肩や腰への負担を軽減します。

 

寝返りの負担を軽減

横向き寝の人は、寝返りを打つ頻度が高くなります。

 

エマ・スリープのマットレスは、柔らかすぎず硬すぎない絶妙な硬さで、寝返りを打つ際に負担がかかりません。

 

通気性が良いマットレス

横向き寝の人は、寝汗をかくことが多いため、マットレスの通気性が重要です。

 

エマ・スリープのマットレスは、通気性に優れた素材を使用しており、寝汗をしっかり吸収・発散します。

 

多くの人が、寝心地の改善を実感

エマ・スリープのマットレスは、横向き寝の人にとって非常におすすめなマットレスです。

 

具体的な例を挙げると、エマ・スリープのマットレスを使用した横向き寝の人は、以下のような効果を実感しています。

  • 肩や腰の痛みが軽減された
  • 寝返りが楽になった
  • 睡眠の質が向上した
  • 朝起きたときの体が軽くなった

エマ・スリープのマットレスは、横向き寝の人にとって、より快適な睡眠を実現するマットレスに違いありません。

 

 

\ 高級ホテルのような寝心地 /

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横向き寝におすすめ④:エムリリー優反発

 

エムリリー優反発
おすすめ度
販売会社 株式会社新陽トレーディング
販売価格 ・セミシングル:35,980円

・シングル:38,980円
・セミダブル:47,980円
・ダブル:56,980円

配送料 無料(沖縄、一部離島を除く)
保証期間 30日間返金保証/品質保証3年
芯素材 優反発ウレタン
硬さ ややかため
厚さ 5cm/8cm/11cm
重さ ・セミシングル:7.2kg

・シングル:8.0kg
・セミダブル:11.0kg
・ダブル:13.0kg

復元率 99.5%
会社のHP https://www.tobest.jp/
購入先 ≫公式サイトはこちら

 

 

エムリリー優反発は、横向き寝の人におすすめのマットレスです。

 

エムリリー優反発は、体圧分散性に優れているため、横向き寝で寝ても肩や腰に負担をかけません。

 

また、通気性も良いため、寝返りを打っても寝汗をかきにくく、快適な睡眠を保つことができます。

 

エムリリー優反発は、横向き寝で寝ても肩や腰が沈み込みすぎないため、背骨のS字カーブを保ちやすく、腰痛の予防に効果的です。

 

また、通気性が良いため、寝返りを打っても寝汗をかきにくく、快適な睡眠を保つことができます。

 

エムリリー優反発は、横向き寝の人におすすめのマットレスです。体圧分散性に優れており、通気性も良いため、快適な睡眠を保つことができます。

 

 

\ 累計1,200万枚販売 /

\ 累計1,200万枚販売 /

 

横向き寝におすすめ⑤:エムリリー/ハイブリッドマットレス

 

エムリリー/ハイブリッドマットレス
販売会社 株式会社新陽トレーディング
販売価格

・シングル:88,980円
・セミダブル:100,980円
・ダブル:113,980円

配送料 全国一律送料無料(沖縄、一部離島を除く)
保証期間 品質保証10年間
芯素材 ウレタンフォーム、ポケットコイル
硬さ ふつう
厚さ 24cm
密度 50D
生産国 中国
復元率 99.5%
会社のHP https://www.tobest.jp/
購入先 ≫公式サイトはこちら

エムリリー(ハイブリッドマットレス)は、横向き寝の人におすすめなマットレスです。

 

エムリリー(ハイブリッドマットレス)は、優反発フォームとポケットコイルの2層構造で、横向き寝の人の体圧を分散し、腰や肩をしっかりサポートします。また、通気性も良いため、寝ている間に蒸れにくく、快適に眠ることができます。

 

エムリリー(ハイブリッドマットレス)の横向き寝サポート機能は、以下のようなものがあります。

 

優反発フォームは、体圧を分散し、腰や肩をしっかりサポートします。
ポケットコイルは、独立して動くため、横向き寝の姿勢を崩さず、快適な睡眠をサポートします。
通気性が良いため、寝ている間に蒸れにくく、快適に眠ることができます。

 

エムリリー(ハイブリッドマットレス)は、横向き寝の人におすすめなマットレスです。優れた体圧分散とサポート機能で、腰や肩の痛みを軽減し、快適な睡眠をサポートします。

 

\ 睡眠負債対策マットレス /

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横向き寝にお勧めのマットレスQ&A

横向きに寝る人に最も重要なマットレスの特性は?

横向きに寝る人にとって最も重要なマットレスの特性は「体圧分散性が高い」ことです。肩や腰に体重が集中しやすいため、体圧をうまく分散できるマットレスは、痛みを軽減し快適な睡眠をサポートします。

 

通気性が良いマットレスを選ぶメリットは?

通気性が良いマットレスを選ぶメリットは、肩や腰が蒸れにくく、寝汗を減少させることができる点です。これにより、カビやダニの繁殖リスクも低減し、より快適な睡眠環境を維持できます。

 

硬すぎず柔らかすぎないマットレスの選び方は?

硬すぎず柔らかすぎないマットレスは、体のラインにフィットし背骨をまっすぐに保つものを選びます。具体的には、肩や腰が適度に沈み込むマットレスが理想です。可能であれば、店頭で実際に試し寝して、自分に合った硬さを確認することがおすすめです。

 

横向き寝のマットレスの選び方:まとめ

横向きで寝る人にとって、選ぶマットレスが快適な睡眠のカギとなります。

 

重要な3つの特徴として、体圧分散性が高いこと、通気性が良いこと、そして硬すぎず柔らかすぎない適度な硬さが求められます。

 

体圧分散性の高いマットレスとは、体の各部分にかかる圧力を適切に分散させ、特定の箇所への過度な圧迫を防ぐことができるマットレスです。

 

横向き寝では、肩や腰に体重が集中しやすく、痛みの原因になることがあります。肩や腰への負担を軽減し、快適な睡眠をサポートします。

 

横向き寝で寝ると、肩や腰に体重が集中し、蒸れやすくなります。通気性の良いマットレスは、蒸れを防止し、快適な睡眠を保つことができます。

 

肩こり・腰痛の予防も大切

硬すぎず柔らかすぎないマットレスとは、体のラインにフィットして、背骨をまっすぐに保ってくれるマットレスです。

 

横向き寝では、背骨が曲がりやすいです。硬すぎず柔らかすぎないマットレスは、背骨をまっすぐに保ち、肩こりや腰痛の予防にも効果的です。

 

横向き寝におすすめのマットレスは、モットン、雲のやすらぎプレミアム、エマ・スリープ、エムリリー優反発、エムリリー(ハイブリッドマットレス)などです。

 

これらのマットレスは、体圧分散性、通気性、硬さのバランスが良く、横向き寝の人にもおすすめです。

 

なお、マットレスを選ぶときは、店頭で実際に横になって試してみることをおすすめします。

 

自分に合った硬さのマットレスを見つけることで、睡眠の質が向上します。